古谚云：“立秋之日凉风至”。到了秋季，天高气爽，月明风清，气温由炎热转入微凉，昼夜之间的温差渐渐增大，人体也进入阳消阴长的过渡时期。此时性爱也应有所注意，在愉悦增情的时候用好“三宝”，不给疾病趁虚而入的机会。第一宝：薄被子。秋季天气渐凉，性... ...
肌肉
Ａ.呼吸、心率加快。?由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。... ...
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用... ...
美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛，你遇到过吗？认识7种在性爱过程中产生的疼痛，掌握如何处理疼痛。关爱身心，可以更好地享受性生活。1、盆腔充血女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成... ...
?????一个人的性能力如何，我们该通过什么来客观地判断或评价呢？比如，男性性功能障碍患者在临床检查时，会借助一些问卷来初步判断其性功能，以了解是否真有障碍。可对于女性，是否也有一些标准，可以客观评价，帮助其了解自己的性能力？?????对女... ...
夏天夫妻如何过性生活才更健康冬至时节是一年中阳气最虚弱之时，夏至时节则是一年中阴气最不足之刻，因此，夏天阳事较盛，冬天阳气衰微，而男子属阳，女子为阴。冬天多行房事，容易令男性阳气受损，女性阴液耗伤。为使阴阳平衡、身体健康，夫妻间应冬日节欲，... ...
性欲下降易被当成肾虚。越往40岁走，男人的压力越大。上有老，下有小，要照顾家人，要忙于工作，内忧外患之下，往往导致心力交瘁，体力下降，性功能也跟着受影响。对性生活提不起兴趣就是一个典型表现。很多妻子会发现，以往三天两头就要亲热一回的丈夫，现... ...
高质量的性生活是保持两性健康的方法之一，但生活中很多夫妻难以做到，或许是因为大家可能对性知识缺乏一定的了解，不知道高质量性生活怎样才能做到。其实，小编认为，这非常简单，只需要几个坐姿就可以实现。盘腿坐。这不是传统的盘腿坐，而是要两脚脚心相... ...
于女性而言，第一次是非常重要的，尤其是在第一次性爱的时候，这关系到她对性爱的最直观的体验，这个时候由于没有什么经验，对于性爱的感觉也比较敏感，不知道自己到底该怎么办才好，但是这样也让性爱变得更有趣。1、第一次尝试做爱第一次面对异性果体，你... ...
女人随着年纪的增长会老化，频繁的性交也会让阴道变松弛，分娩时胎儿从阴道而出，阴道更是要扩张到10cm。既然已经造成了阴道松弛的事实，那怎样才能恢复处女时的紧致呢?运动法通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。经过这些日常的锻炼，有助... ...
