影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71％的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。... ...
肌肉
中国古语有云，食色性也!性生活有利于女性消除失眠、减少皮肤病的发生、减轻经期前的综合症、减缓衰老等。所以才有这种说法，女人的美，离不开男人的色。1.有利于消除失眠。性生活后，身体开始放松，肌肉也在疲倦中得以舒展，睡意自然袭来。2.性爱燃... ...
性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕，活着肌肉紧张，心率加快等，好像和看见喜欢的人差不多的感觉?嗯，这可能都是荷尔蒙的原因。感觉发生变化女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、... ...
女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。以下有２种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬... ...
美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛，你遇到过吗?认识7种在性爱过程中产生的疼痛，掌握如何处理疼痛。关爱身心，可以更好地享受性生活。1、盆腔充血女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成... ...
在性生活中，我们总是希望男女能够同步高潮，但由于生理上的差异，使得男女很难同步高潮。而女性，在高潮的获得上面更是困难。那么，高潮这件事儿，到底谁说了算呢？尽管女性获得高潮比较困难，但几乎每个女人体内都有获得高潮的潜质。也就是说，每个女人都... ...
导语：经常运动有助减肥、健康，还能提高人体机能等等。其实，运动的好处不止如此，还有很多神奇的功效，比如：提高男人交配能力。当让，并不是所有的运动都能有这种功效，只有性爱保健操才有这种作用。对于男性来说，坚持下去，你的交配战斗力会大大提升。肩... ...
在性生活中，很多男人现在已经不仅仅是完全为了自己的房事而想要房事的。男人在性爱中还会以女人是否有“感觉”来评判自己性爱质量。于此同时，男人有因为女人的性高潮效果不佳而经常倍感失望。其实，女人的性高潮并非男人想象的那样简单，也并非像男人的... ...
虽然性交具有一定的镇痛作用，但是这个效果并不能持久。很多时候，尤其是沉浸在性高潮时，任何疼痛都是浮云，可性生活刚结束，这些疼痛席卷全身。通常来说，常见的性交后疼痛有以下三种。最尴尬的痉挛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗... ...
男人很容易达到性高潮，而女人则较困难。据统计，大约有七成的女人从未达到过性高潮。女人没有达到性高潮的原因有很多：或是自身不敏感，或是性爱不到位，或是缺乏相应的锻炼。而常做下面四项运动，能够帮助女人更容易达到性高潮。瑜伽据说，瑜伽本来就起... ...
