正常的人，無論男女都有七情六欲，當女人無法通過性生活宣泄自己的性欲時，也有權利通過自慰來解決。其中不少女人自慰的時候可以達到高潮，但並不是每個人都可以。因此有人問女人怎麼自慰能到高潮呢？女人自慰的步驟有哪些呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
女人怎麼自慰能到高潮？
1、夾腿不如拿個枕頭
很多女性在還沒有自慰的時候，可能已經無意間發現夾腿的快樂。但是夾腿的快感，肯定沒有來個枕頭更強烈。對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，當然這也的刺激力度，要想快速達到高潮還是有些困難。
2、自己用手DIY
手指DIY的時候，要想更快的高潮，可以調整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。並且讓空閑的那隻手也忙碌起來，開始愛撫身體其它的敏感部位，如胸部、大腿。當然，也可以在身上塗抹合適的精油，讓自己更放松。
3、水流也是自慰“神器”
對於女性來說，水流也是自慰的一種“神器”。在洗澡的時候，利用蓮蓬頭來自慰。洗澡間的空間夠隱蔽，可以放心的享受流水帶來的快感。用溫水沖擊外陰部位，可以增加陰部的充血，增加性興奮。
需要註意的是：控制好水流的大小，太大的水流沖擊力過大，容易受傷，另外，也不可直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
4、騎腳踏車也能自慰
騎腳踏車的時候，隨著腳的用力和動作，重要部位會受到摩擦，會帶來快感。這是因為腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，再加上騎車時用力需扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激。
不過要想快速達到高潮，還是需要私密空間的，最好選擇健身用的腳踏車，在自己傢客廳中進行，這樣可以沒有負擔的盡情扭動身體，讓高潮來得更快。當然，最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會讓你受傷哦。
女人自慰的步驟有哪些？
生活中不少女人都有自慰的習慣，其中掌握正確的自慰步驟，能夠更好的保護陰道。以下為大傢詳細介紹下女人自慰的步驟，供大傢參考。
1、進入手淫的境界
盡可能的放松自己的身體和心靈，洗個熱水澡或者喝一杯酒。拔掉電話線、鎖好門、把小孩送到鄰居傢以確保在手淫時不被外界幹擾。找到一個舒適的姿勢，好多女性喜歡背部躺在床上，兩腳著地，雙腿彎曲分開。把身上的大多數衣服都脫掉或全部脫光。
2、意淫
回想曾經讓你興奮無比的性愛，可以通過閱讀性愛雜志、看色情小說或成人電影使自己達到意淫的最佳狀態。腦海中盡量回憶那些讓你興奮的畫面。
3、尋找身體的敏感部位
撫摸身體上比較敏感的部位，對著鏡子觀察自己的生殖器(尤其對於那些還不了解自己生殖器的女性)並撫摸生殖器的不同部位，找出生殖器中最敏感的部位。找到並撫摸你的大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道及會陰。
4、自摸
用一到兩個手指有節奏的按摩陰戶的不同部位，主要是按摩陰蒂和陰唇。尋找最適的按摩力度、速度及按摩方式，試著用一根手指上下摩擦陰蒂的一側，或者用兩根手指捏住陰蒂龜頭以圓周運動的方式來按摩。
5、實驗
嘗試不同的按摩方式，如撫摸、搔、揉、捏及扯等。嘗試用一根或幾根手指、手掌甚至關節部位來按摩。
6、增進興奮
學會通過控制手淫的節奏來掌控性高潮，可以先快速刺激，然後減緩刺激的速度或者暫時停止刺激。此時用心體會身體各部分的反應，很快就會找到適合自己的手淫節奏，很快就會掌握什麼時候該加速，什麼時候該減緩節奏。
7、深呼吸及搖晃
不要屏住呼吸，深呼吸有助於釋放性的能量。像性交過程中那樣，不住的晃動自己的臀部，並有節奏的收縮和舒張PC肌(PC肌又稱恥骨尾骨肌)，可以用假陰莖插入陰道來幫助PC肌的收縮和舒張。
8、克服難關
如果手有些酸麻，可以先休息下或者嘗試下用振蕩器來刺激陰部。如果將要達到性高潮，但是無法逾越到達性高潮的最後一道障礙的時候，可以調整下呼吸或者幻想一下曾經激情的經歷。這時還可以施以額外的刺激：揉搓乳頭、用假陰莖抽插陰道、或者將幾根手指一起插入陰道等。
9、乘風破浪
開始達到性高潮時不要停止刺激，持續刺激並將刺激貫穿性高潮的整個過程。在性高潮最初比較敏感的階段減緩刺激的強度，性高潮過後再慢慢增強刺激。第一次達到性高潮的感覺就如沖擊波一般，如果在實踐中不斷摸索，還會體驗到多種不同的感覺。
10、熟能生巧
如果第一次你不能達到很滿意的效果的話，不要灰心，堅持練習並揣摩。
自慰是一個人的性獨舞，很多女人都喜歡通過自慰給自己帶來快樂。當然，小編提醒，女人自慰並不是一件壞事，因為女人自慰的好處也是有的，但前提是適當自慰。因為過度自慰的話，也會給女人的身體健康帶來危害，因此要懂得適度自慰。
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