老年人并不一定就会阳痿

　　现实生活中，男人比女人更怕变老，因为女人担心的是容颜，而男人害怕的却是”内伤”，如阳痿。民间经常传出男人老了就阳痿的谬论，尽管大部分老年男性的身体机能不足以进行常规性爱，但并不证明老了就一定会阳痿。

　　实际上，阳痿这种病跟年龄无关，很多50、60的老年男性仍然保持很高的性欲，其身体机能也很正常。故此，老男人绝对不是阳痿”专业户”，只要做好保健工作，就无需担心自己变成”痿货”。

　　调整心态

　　情欲是由心而发的，老男人要保持良好的心理状态，不能给自己增加负担，也不要让阳痿的阴影笼罩自己。有专家说过，阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。

　　老年人要明白，随着年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次”不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立性爱的信心。

　　良好习惯

　　生活、饮食习惯与性爱能力息息相关。老男人要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　坚持运动

　　老男人要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。