别以为减肥瘦身是女人的专属话题，其实男性也该为了健美的身材而付出努力的。男性与女性不同，除了外形好看外，还需要很好的性功能来保障他们的男性尊严。那么，下面小编就来告诉广大男同胞瘦身又壮阳的方法。一、双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力... ...
双臂
关于房事能力，男人都非常注重，而如何提高房事能力，却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情，那么，男人该如何提升自己的房事能力呢？专家依然坚持最健康，最原始的法则：生命在于运动，关于房事能力，依然坚持以运动为主来提升。我们都知道，男人在进行... ...
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包... ...
是不是做爱时候在床上表现的不够完美或者说是不够强壮呢？不要再哭丧着脸对着电脑发呆了。看看小编为你准备的瞬间变成猛男的小技巧吧！1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需... ...
床上功夫的新鲜练法男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动... ...
导语：经常运动有助减肥、健康，还能提高人体机能等等。其实，运动的好处不止如此，还有很多神奇的功效，比如：提高男人交配能力。当让，并不是所有的运动都能有这种功效，只有性爱保健操才有这种作用。对于男性来说，坚持下去，你的交配战斗力会大大提升。肩... ...
