助性健身操要锻炼海绵体肌，可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，另外，也可以不靠辅具在家中自行练习。助性健身操做法：1.坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施... ...
双手
不是怎样的拍打都能起到正面的效果，都能唤起女性的热情。在虚拟的剧情里，也许如此，但在现实生活中，你得先了解她是否喜欢自己的屁屁被打。如果她平时比较喜欢你采取主动，由你处在掌控的位置，那“打屁屁”应该是个好主意。正确的拍打方式，关键是要掌握... ...
?????女人可掌控节奏的性爱姿势?????推桌式?????他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，背向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。?????优点：有别于典型的狗仔式。这里... ...
1、天使式的性爱姿势他仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。你面向他，跨坐在他身上，屈膝。当他完全进入后，你尽量把身体拗后，双手放在地上作平衡。优点：你可完全控制插入的快慢和角度，把握高潮的来临。如要达到强烈的G点高潮，请尽可能把身体拗后，并... ...
女的要双手抱住男性的腰，以这种姿势，把玉茎插入丹穴。性交体位二、翡翠交----女的仰卧，把脚抬高，男的在女的双腿中间，把脚张开跪着，用双手抱着女性的腰部，把玉茎插入。性交体位三、鸳鸯合----女的仰卧，男的在女方的侧面，两脚都要抬高。... ...
女人不一定懂的古代前戏法，都说中国女人最美的是那种古典美，但是也要在性爱中别有一番风味!在性爱中也可以融入古韵悠然的前戏，女人自己可不一定懂。都说中国女人最美的是那种古典美，但是也要在性爱中别有一番风味!在性爱中也可以融入古韵悠然的前戏... ...
睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促进血脉流畅，滋养全身器官。可谓一举两得啊。建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位，以轻轻松松达到健身和增添感情的目的。1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另... ...
?1、下腹部摩擦在睡觉之前，将一只手放在肚脐的下方，接近耻骨靠上的小腹部位，而另外一只手可以放在腰部，紧接着一边按住腰，一边用手在腹部下面附近左右来回缓慢的摩擦，知道感到到腹部有温热的感觉即可。2、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向... ...
性姿势大全：三种做爱姿势将女人推向性高潮。天使式男士取仰卧位，双手放两旁，双脚伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。当男士完全进入后，女士尽量把身体向后拗，双手放在地上作平衡。这种做爱的姿势可以让男人完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮... ...
70式性姿势掌握G点高潮的性爱姿势。现在是女性社会，大女子主义者当然也不能放过床上做主的机会，看看下列体位是不是很合你的胃口....1、侧击式70式性姿势掌握G点高潮的性爱姿势。你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你... ...
