女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。以下有２种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬... ...
松弛
1.性爱可摧毁压力，舒缓紧张﹕在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。2.性爱可以帮助你入睡﹕性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的... ...
导语：我们来做一个有趣的实验，把袜子比作阴道，毛巾比作包裹阴道壁的肌肉组织。将一条毛巾塞进一只厚厚的袜子，然后用双手握紧袜子。其实，手就是环绕阴道的骨盆底肌肉。我们用这个认知，来探讨一下阴道在做爱时的松紧问题。阴道也一样，除了性唤起和分娩... ...
