2026 年 1 月 3 日

做法

影响夫妻性和谐的因素有很多,自己的性爱出现小状况之后,一定要及时调整,以免给自己的性生活带来影响。哪些可以帮助提升性能力呢?1.腹部紧缩运动强健和增强耻骨尾骨肌肉能帮助在性爱时提升耐力和控制力。做法:平躺在床上或地上,膝盖弯曲,把手放在... ...